Der nächste Gesprächskreis findet am 10.03.2016 um 19:30 im Gemeindezentrum St. Markus statt. Die Teilnahme ist kostenlos.
Unser Thema an diesem Abend ist: Sicher im Tritt – machen Sie mit! Sturzprophylaxe
Stürze vermeiden – Selbständigkeit und Gesundheit erhalten
Was eigentlich ist ein Sturz, was sind die Ursachen und Folgen? Was kann ich tun um mein persönliches Sturzrisiko zu verringern? Auf all diese Fragen wird im Vortrag eingegangen.
Je älter man wird, umso höher wird das Risiko zu stürzen.
Man kann jedoch viel dafür tun, dass es erst gar nicht zu einem Sturz kommt!
Mit einfachen Übungen zu Hause kann man sein Gleichgewicht und die Muskulatur trainieren und somit sein persönliches Sturzrisiko reduzieren.
Ob Sie oder Ihr zu pflegender Angehöriger sturzgefährdet sind lässt sich anhand einfacher Tests feststellen. Frau Gabriele Thal, Trainerin für Gesundheits- und Bewegungsförderung mit Zusatzqualifikation in Sturzprophylaxe, wird Ihnen einige dieser Tests vorstellen und Übungen an die Hand geben welche problemlos zu Hause umzusetzen sind.